Jouer à des jeux et rester en bonne santé, ce n’est pas seulement jouer à Ring Fit, c’est aussi prendre soin de sa santé mentale.

Les jeux peuvent être bons pour votre cerveau, mais parfois nous avons tous besoin d’un peu d’aide. Au milieu d’une pandémie mondiale, il est difficile de ne pas sentir le poids de l’inquiétude sur votre esprit. Et bien que le jeu soit riche en communautés et en moyens de se connecter aux autres par le biais d’intérêts communs et de formats en ligne, trouver le soutien dont vous avez besoin n’est pas aussi facile que de passer dans un chat Discord ou Twitch et de le demander – bien que vous seriez surpris de voir à quel point partager vos problèmes avec vos amis peut aider.

Mais si vous ne vous sentez pas encore capable de parler à vos amis, il existe de l’aide. Et si vous trouvez plus facile de parler avec des personnes qui aiment les mêmes choses que vous, des communautés accueillantes et solidaires ont été créées pour (et par) les joueurs. Voici quelques-unes des meilleures ressources en matière de santé mentale pour aider les joueurs à surmonter toutes les difficultés.

Lignes de crise

Si vous pensez être en danger grave et immédiat pour vous-même, ou si vous avez besoin d’une assistance plus rapide, veuillez appeler l’une des lignes ci-dessous. Vous trouverez d’autres lignes d’assistance pour votre pays ici. Parlez à quelqu’un, vous n’en avez peut-être pas envie, mais vous êtes précieux.

En sécurité dans notre monde

Safe in our World a été lancé l’année dernière, avec le soutien d’un certain nombre de développeurs basés pour la plupart au Royaume-Uni (où cette organisation est enregistrée). Elle a été créée pour favoriser un bien-être mental positif et apporter un soutien à tous les acteurs de l’industrie des jeux vidéo, des joueurs aux éditeurs. Le site propose un certain nombre de ressources pour vous aider à comprendre certains des symptômes de santé mentale les plus courants qui se manifestent dans le public des jeux vidéo. Ils essaieront de vous aider à comprendre pourquoi vous pouvez vous ennuyer des jeux, même si vous continuez à vouloir y jouer. Il existe également des ressources adaptées aux personnes touchées par le COVID-19 et l’isolement qu’il a engendré. Et ils ont une bonne sélection de jeux pour vous aider à explorer divers aspects de la santé mentale. C’est un bon point de départ si vous cherchez à comprendre, à vous aider et à vous rassurer.

CheckPoint

S’ils n’avaient pas tous été annulés, vous auriez pu voir CheckPoint apparaître dans divers salons et conventions de jeux pendant l’été. Ou peut-être dans le passé. Ce sont les sympathiques personnes qui gèrent les salles de pause et de détente lorsque les lumières et le bruit du salon (ou de la vie en général) peuvent devenir un peu écrasants. Heureusement, ils sont également très bons en matière de soutien à distance et gèrent deux serveurs Discord distincts pour les joueurs à la recherche d’une oreille attentive. Le premier est le serveur officiel, affectueusement appelé GamerMates, qui vous aidera à trouver “une communauté de joueurs pro-santé mentale qui promeut la résilience et la prise en charge de soi, tout en fournissant des conseils et des ressources pour votre bien-être”. Ils organisent des sessions de jeu et des clubs du “jeu du mois”, pour vous faire découvrir des communautés bienveillantes. La seconde, appelée PatchGaming, est destinée à apporter une aide plus immédiate à toute personne souffrant de problèmes de santé mentale. Un canal vocal appelé “J’ai besoin de parler” vous mettra en contact avec un auditeur qualifié qui pourra vous aider, mais ne pourra pas vous conseiller. Si vous avez simplement besoin de quelqu’un pour écouter vos inquiétudes, ils seront là.

Prends ça

Il peut être dangereux d’y aller seul, et Take This le sait, c’est pourquoi ils ont un certain nombre de ressources communautaires pour aider les joueurs. Ils ont récemment lancé un Discord pour aider les personnes isolées par la pandémie de coronavirus, avec des psychologues agréés dans l’équipe de gestion de la communauté. Ils proposent également des ressources rassemblées par des experts, qui peuvent être particulièrement utiles si vous envisagez de suivre une thérapie. Il y a des liens vers des thérapeutes en ligne, ce qui est indispensable dans le contexte actuel, et des bases de données pour trouver des thérapeutes locaux lorsque cela devient possible pour vous. Et pour compléter le tout, si vous voulez simplement passer du temps avec des visages accueillants, ils ont un certain nombre d’ambassadeurs de flux avec des communautés amicales.

Le projet Trevor

Nous sommes arrivés à la fin du mois des fiertés, mais cela ne signifie pas que les questions LGBTQ+ ne sont plus importantes. Le projet Trevor est l’une des organisations les plus accueillantes pour les joueurs qui soutiennent la communauté homosexuelle, par le biais d’interventions spécialisées en cas de crise et de prévention du suicide. La tranche d’âge ciblée (moins de 25 ans) signifie naturellement que le jeu occupe une place importante dans la vie de nombreux membres de la communauté, et le partenariat avec Twitch pendant la Pride signifie que leurs services sont assez connus. Si vous n’en avez pas encore entendu parler, sachez qu’ils proposent des lignes de vie par téléphone, chat en ligne et texto pour les jeunes LGBTQ qui traversent une crise, avec des conseillers formés qui créent un espace accueillant et sûr. Ils organisent également des ateliers et des formations pour que les gens puissent apporter leur aide dans leur propre communauté. Pour en savoir plus sur les programmes du projet Trevor, cliquez ici.

Vous êtes rad

Rise Above The Disorder (RAD) a pour objectif de fournir des soins de santé mentale à tout le monde, indépendamment des obstacles tels que l’assurance et la navigation dans le système de santé, qui ne devraient pas vous empêcher d’aller mieux. Si tout le monde a accès à des soins de santé abordables, c’est un souci de moins à se faire. Ils se sont déjà associés à Dreamhack pour organiser des tournois Smash, et s’adressent spécifiquement aux jeunes qui n’ont pas accès à une assurance. Il existe des ressources pour trouver un thérapeute – qui sera adapté aux LGBTQ+ et aux milléniaux – et pour demander une subvention qui pourra être utilisée pour financer une thérapie, des médicaments ou même des déplacements pour assister à des séances. Le programme de subventions d’été devrait bientôt débuter, alors si vous pensez ne pas pouvoir vous payer une thérapie, pensez que vous êtes Rad et que vous pouvez le faire.