- Serial Gamers -
- Guide de survie d’Until Dawn et comment faire les bons choix pour sauver tout le monde -
- Comment jouer en toute sécurité après la tombée de la nuit
Jouer dans l’obscurité peut fatiguer vos yeux. Voici comment protéger votre vue et continuer à jouer.
Jouer dans l’obscurité est un passe-temps ancestral, beaucoup d’entre nous ayant passé leur enfance à se coucher tard avec une console portable ou un téléphone sous la couette. Et avec l’avènement de réseaux d’éclairage LED toujours plus colorés intégrés à nos claviers, souris et tapis de souris, les jeux dans l’obscurité n’ont jamais été aussi beaux.
Mais la triste vérité est que jouer dans l’obscurité présente un certain danger pour les yeux, en raison du contraste important entre l’absence de lumière ambiante et la lumière vive émise par nos écrans. De plus, certaines études ont montré que la quantité de lumière bleue qui frappe votre rétine après le coucher du soleil peut tromper votre cerveau en lui faisant croire qu’il fait encore jour, ce qui perturbe votre horaire de sommeil. Voici donc quelques conseils pour que votre horloge biologique soit synchronisée et que vos yeux soient satisfaits, tout en restant heureux de jouer à des jeux après la tombée de la nuit.
Le premier conseil est d’activer le mode nuit si l’appareil en est doté. Heureusement, la plupart des smartphones sont désormais dotés d’un support natif pour le mode nuit, qui utilise une couleur d’arrière-plan plus sombre et des éléments de texte superposés avec des polices blanches ou grises. Ce mode réduit le contraste et sollicite moins vos précieux globes oculaires que la luminosité d’un rectangle blanc pur affichant les messages Facebook et Reddit que vous consultez dans votre lit.
Toutefois, si vous brûlez l’huile de minuit sur votre PC, vous pouvez également activer les paramètres du décalage nocturne sur votre boîte Windows 10 ou votre Mac. Pour Windows 10, cliquez sur le bouton Centre d’action, situé à droite de l’horloge et de la date dans la barre des tâches en bas à droite de votre écran. Pour nos utilisateurs Mac, rendez-vous dans le menu Préférences Système et cliquez sur Affichages, puis sur l’onglet Décalage nocturne. Vous pouvez définir l’heure à laquelle votre écran doit commencer à s’assombrir et ajouter une légère teinte jaune à la sortie, ce qui réduit la lumière bleue.
Certaines applications en plein écran, comme les jeux, peuvent cependant désactiver les modes nocturnes. Pour vous aider dans ce genre de situation, il est conseillé de porter des lunettes qui filtrent physiquement la lumière bleue. La gamme de lunettes de jeu HyperX propose des lentilles filtrant la lumière bleue avec une distorsion minimale sur les autres couleurs. Ces lunettes peuvent même être adaptées à des prescriptions personnalisées si vous êtes un joueur qui a besoin de verres correcteurs, ou de simples verres filtrants pour ceux d’entre nous qui ont la chance d’avoir encore une vision de 20/20.
Bien que le filtrage de la lumière bleue soit un grand pas en avant, si votre seule source de lumière est votre écran, vous risquez de solliciter les muscles de vos yeux, ce qui vous cause de la douleur ou de la fatigue. Les optométristes recommandent de lutter contre la fatigue oculaire numérique par un système de petites pauses qu’ils appellent la règle des 20-20-20. Toutes les 20 minutes où vous regardez l’écran, prenez 20 secondes pour vous concentrer sur un objet situé à 20 pieds de distance. Mais pour réduire encore davantage la fatigue oculaire lorsque vous jouez dans l’obscurité, vous pouvez envisager de rendre l’environnement un tout petit peu plus lumineux. Des bandes de LED derrière votre écran, ou même la programmation de claviers à LED, tels que le Alloy Elite RGB, pour obtenir des effets d’éclairage d’arrière-plan faibles et pulsés, pourraient soulager la tension de vos yeux.
Si vous jouez dans l’obscurité, il y a de fortes chances que vous essayiez de ne pas perturber le sommeil de quelqu’un. Si c’est le cas, ne vous contentez pas de les protéger des lumières vives, envisagez également de porter des écouteurs pour limiter le bruit. Si vous voulez vraiment mettre l’accent sur l’obscurité, l’édition Cloud Alpha S Blackout devrait vous aider à vous fondre dans l’ombre. Parce que, soyons réalistes, quelqu’un vous a dit d’éteindre la Switch il y a une heure, et vous êtes dans le noir en espérant qu’il ne revienne pas vérifier, n’est-ce pas ? Ne vous inquiétez pas, nous ne vous dénoncerons pas.
