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Les meilleurs moyens de maintenir un bon équilibre entre le travail, la vie privée et les jeux sans sacrifier le sommeil.
Il y a tellement de bons jeux qui sortent en ce moment et tout semble arriver en même temps. Il est difficile de trouver de la place dans sa journée pour tout ce que l’on veut, n’est-ce pas ? Et la dernière chose que vous souhaitez lorsque vous essayez de vous détendre avec des jeux, c’est d’avoir l’impression que vous pourriez ou devriez gaspiller votre temps de manière plus efficace. En revanche, l’élaboration d’un plan de répartition de votre temps libre entre le travail et les études peut vous aider à réduire la pression de cette course effrénée pour profiter de votre temps libre. Voici comment trouver un bon équilibre entre le travail et les jeux.
Avoir un plan
Établir un emploi du temps pour la journée donne déjà l’impression d’alourdir le travail que l’on a à faire, mais cela permet de segmenter son temps. En particulier en ce moment, pour ceux qui travaillent à domicile, on a parfois l’impression que le travail et la vie quotidienne se confondent. La même approche peut vous aider à passer plus de temps à jouer, au lieu de le limiter. Vous n’êtes pas obligé de planifier exactement quand vous atteindrez votre prochain niveau ou quand vous passerez au jeu suivant dans votre pile de honte, mais le fait d’avoir un plan vous aidera.
Essayez de réfléchir à ce que vous voulez accomplir aujourd’hui. Si vous jouez à League of Legends, vous voulez peut-être essayer de gagner vos promos, ou dans un jeu solo, vous voulez trouver tous les objets à collectionner dans une zone avant de passer à autre chose. En vous fixant cet objectif, vous saurez quand vous aurez terminé votre journée, ce qui vous donnera un sentiment d’accomplissement (même si vous n’avez pas gagné vos promos) et vous empêchera, espérons-le, de vous jeter dans une nuit blanche. Il n’est pas nécessaire d’aller jusqu’à l’extrême en intégrant un logiciel de productivité comme Asana ou Trello pour suivre ce genre de choses, mais nous trouvons utile de simplement mettre les jeux auxquels nous voulons jouer dans une liste avant le week-end.
Trouver du temps supplémentaire pour se divertir
Parfois, si votre cerveau le supporte, vous pouvez faire deux choses en même temps. Il est évident qu’une partie de Valorant pendant un cours ne rendra justice à aucune de ces deux choses, mais il y a peut-être un nouvel album qui sort cette semaine et que vous voulez découvrir, et le travail que vous faites ne nécessite pas trop de réflexion. La saisie de notes ou de données est le moment idéal pour mettre de la musique afin de vous mettre dans un état de bien-être tout en restant productif.
Des claviers comme l’Alloy Elite 2, avec des touches multimédia dédiées pour contrôler Spotify et iTunes, vous aideront à passer à côté des nouveautés lors d’une conférence téléphonique, sans que vous ayez à sacrifier votre concentration pour vous déconnecter. Vous pouvez même combiner votre rattrapage du palmarès des sorties avec vos jeux. Vous n’aurez plus à rater un coup juste parce que vous ne vouliez pas répéter Get Lucky (le son de l’été) des Daft Punk pour la troisième fois d’affilée.
C’est VOTRE temps libre
N’oubliez pas que votre temps libre vous appartient et que vous devez écouter votre cerveau et votre corps pour savoir ce que vous devez en faire. La pression du rythme peut vous pousser à faire des choses dont vous n’avez pas envie, même si elles ne font pas partie de votre travail ou de vos études.
Lorsque votre divertissement commence à ressembler à un second travail, il est peut-être temps de faire une pause pour votre santé mentale et de mettre en veilleuse votre divertissement pendant un certain temps. C’est parfois difficile à faire, parce que le nouvel événement Fortnite ne dure peut-être que quelques jours, que vous ne voulez pas rater vos journées, que vous ne serez pas là pour les raids de votre guilde ou que vous ne voulez pas perturber votre programme de diffusion en continu. Parfois, rompre le cycle vous donnera la distance nécessaire pour déterminer ce que vous aimez vraiment faire, et ce que vous faisiez simplement à cause de votre routine, ou parce que c’était » limité « . Il est tout aussi important d’entretenir sa santé mentale que sa santé physique.
Si vous avez envie de faire une pause, il est peut-être temps d’être à l’écoute de votre état mental et d’essayer une légère méditation. Vous aurez peut-être une meilleure conscience de vous-même ou serez plus à même de vous concentrer sur le présent et sur les choses qui vous plaisent. Si la méditation n’est pas votre tasse de thé, vous pouvez peut-être passer votre temps à respirer profondément sur des rythmes de hip-hop relaxants. Vous pouvez même changer les choses en allant dehors pour profiter du soleil (et faire le plein de vitamine D) pendant que vous écoutez.